Medicin sfære Overhead kaster Er du søger efter en øvelse, der vil virkelig svært ved dig? Man kan forsøge at sige, den ene øvelse til politikken dem alle … Hvis det er tilfældet, medicin sfære overliggende kaster kan være lige…
HIIT vs Crossfit – lære forskellene
Crossfit og høj intensitet interval træning (HIIT) er begge populære og effektive træning. Det er næppe overraskende, at begge har mange ligheder. For eksempel har både Crossfit og hiit er fremragende til vægttab, øget styrke, og en fantastisk øvelse i…
Tunge ben, når du kører? 9 Insider grunde
Skjul Tunge ben, når du kører? Skipping Warm-UpQuad Stretch hamstring Stretch Calf Stretch lyske Stretch glute Stretch Forkert løbesko Overtraining. Bad Form Dehydrering Mangel på brændstof / kalorier Mangel vitamin Ikke tilstrækkeligt Rest Vægtøgning Konklusion. Tunge ben, når du kører?…