af Matt Weik
Dette er et meget almindeligt spørgsmål, som jeg ofte bliver stillet. Da jeg er en del af et supplementekspertpanel, synes folk at tro, at jeg har alle hemmelighederne ved at blive mager. Selvom jeg bestemt er vidende om, hvordan man kommer i form, er der virkelig ingen vægttabshemmelighed, når det kommer til kosttilskud – specifikt fedtforbrændere. Vil du vide en god vægttabsløsning? Det kaldes korrekt ernæring og træning.
Okay, jeg er sikker på, at du bare palmede med det svar, da det er en, du sandsynligvis har hørt før, men det er sandt. Hvis du ikke har din ernæring, der er kvadreret og er aktiv i en slags træningsregime, vil ingen fedtforbrændere tilgængelige på markedet få dig de resultater, du ønsker. Det er bare de kolde hårde fakta. Selvfølgelig kan de hjælpe dig med at tabe sig lidt vægt, mens du bruger dem, men desværre, hvis du ikke har din ernæring på punktet, kan vægten let komme lige tilbage.
Hvad er fedtbrændere gode til?
Jeg vil ikke helt bashe fedtbrændere i denne artikel, da de hjælper i mange tilfælde, men du er nødt til at tilpasse alt først for virkelig at drage fordel. Fedtbrændere er fantastiske til at trække overskydende vand fra under din hud, hvilket giver dig mulighed for at vise din hårdt tjente magre muskelmasse, du har bygget fra din tid i gymnastiksalen. Fedtbrændere vil også hjælpe med at give din stofskifte et løft for at hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier (selv mens du er i hvile). Hvilke fedtbrændere gør det ikke arbejdet for dig.
Hør, jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange folk har vist mig en flaske med den nyeste og største fedtbrænder på markedet, de købte, Villarreal CF Trøje og spurgte mig, ”Så alt hvad jeg skal gøre er at tage dette, og jeg får tynd ? ” Så er jeg ansigt palm mig selv. Hvis det bare var så let. Nej, at tage en fedtbrænder og sidde på sofaen og se på Netflix hele natten vil ikke hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål.
Igen kommer det tilbage til ordentlig ernæring og motion. Du kan ikke træne en dårlig diæt. Du kan træne i tre timer om dagen og forbrænde hundreder og hundreder af kalorier, men hvis du går ind i en McDonald’s og forbruger over 1.000 kalorier, fortrænger du bare alle de vægttabsfordele, du opnåede under din træning. Det hele kommer ned på ernæring – det er nøglefaktoren i alt dette. Vil fedtbrændere hjælpe dig undervejs? Absolut, men de er ikke svaret.
At tabe sig med eller uden fedtbrændere vil tage konsistens og dedikation i gymnastiksalen og i køkkenet. Du kan simpelthen Santos Laguna Trøje ikke omgå det. I gymnastiksalen vil de stimulanter, der generelt findes i fedtforbrændere, helt sikkert hjælpe dig med at give dig et ekstra løft af energi, så du kan knuse en intens træning (både vægttræning og cardio). I køkkenet kan din boostede stofskifte takket være ingredienserne i fedtforbrændere hjælpe dig med at forbrænde nogle af de kalorier, du spiser fra dine måltider. Derudover har nogle fedtforbrændere evnen til at hjælpe med at tage lagret kropsfedt fra din krop og bruge det som energi. Det er en fantastisk måde at hjælpe med at miste kropsfedt og se numrene på skala -faldet såvel som Camerouns fodboldlandshold Trøje dine tøjstørrelser.
Afslutningsvis fungerer intet, medmindre du gør det. Du kan ikke drikke proteinshakes og ikke træne, og tænker, at du vil lægge muskler. Det fungerer ikke på den måde. På samme måde kan du ikke forvente at sidde rundt eller tage en fedtbrænder, mens du ikke gør noget og forventer, at kropsfedt magisk forsvinder. Du er nødt til at lægge tiden og arbejdet for at se enhver form for resultater. Og det starter i køkkenet og gymnastiksalen. Derfra kan introduktion af noget som f.eks. Fedtbrændere i ligningen være det næste trin. Men du kan ikke stole på, at de arbejder mirakler. Den ekstra vægt, du holder fast på, blev ikke skabt fra en uges dårlig ernæring. Ligeledes kommer det heller ikke så hurtigt ud. Bliv konsistent og bliv engageret, og du vil begynde at se de resultater, du ønsker.