Audioafspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.
Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider
Få meget mere info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
04:49
Hej! I dag deler jeg ideer til, hvordan man planlægger og laver et fantastisk løbende kostume. Halloween kryber langsomt op på os, og der er mange løb, der tilskynder til at køre i kostume. Plus alle Run Disney -løb er en fantastisk mulighed for at klæde sig op for at løbe – så disse ideer fungerer til når som helst du vil løbe, mens du er i et kostume. Tjek ideerne nedenfor og derefter …
Gå ind i Run Eat Gentag kørende kostume -konkurrence !! Meget mere information og detaljer er i slutningen af dette indlæg! Jeg er utrolig ekstatisk at se alle de løbende kostumer !!
5 ideer til at køre i et kostume
1. Kontroller, om der er nogen politikker eller retningslinjer for dit løb.
Nogle løb tillader ikke masker eller visse tilbehør.
2. Tænk på en god kostumeidee, og vælg derefter, om du kan gøre det løber venlig.
Brainstorm et par ideer og overvej, om det er ‘gør-stand’ og ville arbejde for at løbe ind og arbejde med vejret.
3. Løbervenlige kostumer Følg disse retningslinjer:
-Er det temmelig behageligt … Du kan stadig bære væger-slid eller åndbart stof.
– Tillad dig at se og høre alt omkring dig.
– forhindrer ikke dine arme eller ben i at bevæge sig. Kan du løbe i det? Vil det være tungt eller stramt?
– Er ikke for stor, tung eller et problem at bære (bær din krop!) I miles. En paryk? En pizzakasse ??
– vil ikke bryde under løbet.
4. Omfavn det episke.
Hvis du har en rigtig god løbende kostumeidee, der ikke gør det let at køre, men du virkelig ønsker at gøre det … beslutter det, at det er det værd og vælg det. Så længe du er sikker – og din prioritet er at have det sjovt og/eller have et episk kostume – gør du.
5. Fokus på sjov! (Og måske ikke har hurtige mål …)
At bære et kostume kan gøre det meget mere udfordrende at løbe hurtigt. Eller du vil måske stoppe og tage billeder langs kursusruten. Eller nogen kan stoppe dig med at spørge, om de kan tage et billede. Gå ind i løbet med det mål at hygge dig og have det sjovt.
Tjek nogle af mine foretrukne løbende kostumeartikler her:
Hvordan man laver en Askepott, der kører kostume
Hvordan jeg fik min Tinkerbell til at køre kostume
Sleeping Appeal Running Costume DIY
Sådan vælger du et godt løbekostume
Hvordan man laver en winnie the pooh eller tigger kostume
5 grunde til at pynte dig til dit ferieløb
*Kostume -konkurrencen er nu lukket*
Kørsel af kostume -konkurrence
Gå ind ved at sende et billede af dig i dit løbekostume til Instagram og identificere @RuneatrePeat og #RercostumeContest
Regler: Foto skal være af dig i et kostume, mens du kører, lige før du kører eller lige efter at have kørt. Det behøver ikke at være et løb, men det skal være et kostume, du har på at køre (enten en træningskørsel eller race). slutter 31. oktober ved midnat 2017.
Alle poster skal indsendes af 31. oktober ved midnat PST. Vi beder om, at private konti offentliggøres under gave i køb, der skal indtastes. Denne konkurrence er på ingen måde sponsoreret, administreret af eller tilknyttet Instagram, Inc. ved at komme ind Instagrams brugsperiode.
Kategorier:
Bedste kostume – Top 3
Bedste duo eller gruppe
Konkurrence åben fra 10.9.17 til 10.31.17 Midnight PST. Brug for at identificere @RuneatrePeat og bruge hashtaggen #RercostumeContest for at blive overvejet.
Følg @RuneatrePeat på Instagram for opdateringer og meget mere på den løbende kostume -konkurrence.
*Kostume -konkurrencen er nu lukket*
Har du et spørgsmål, du gerne vil have mig til at svare på en kommende episode?
Efterlad en telefonsvarer med dit løb / mad / livsspørgsmål, og jeg kan muligvis svare på det på flugt Eat Gentag podcast.
Kør Eat Gentag spørgsmålslinje: 562-888-1644
Abonner på Run Eat Gentag podcast og lad en anmeldelse på iTunes eller din podcast -app!
Tak for at lytte!
Gå ikke glip af det!
Få det aktuelle salg, podcasts, opskrifter og meget mere lige til din e -mail!
Boom! Du er i.
Kontroller nu din e -mail for at bekræfte dit abonnement.
Vi taler snart?
Der var en fejl med at indsende dit abonnement. Prøv igen.
Fornavn
Email adresse
Vi bruger dette felt til at opdage spambots. Hvis du udfylder dette, vil du blive markeret som en spammer.
Abonner
Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid.
Drevet af ConvertKit
53SAVE
Deling er omsorgsfuld!53
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del