Hej! Hvordan går det? Det er 16:00 så godt, da jeg bare kommer til min computer for allerførste gang, mens jeg spiser frokost samt lytter til nyhederne i baggrunden. Normalt er mit liv ekstremt trættende, men i dag var det travlt. Aller først lad os tale at spise såvel som derefter køre såvel som derefter spise igen …
I går aftes kastede jeg den enkleste sunde middag nogensinde. Det blev udført på få minutter med bare brugen af mikrobølgeovnen. Boom.
Mine mest aktuelle videoer
Marathon Training Day 6
Marathon Training Day 6. Kørsel af blogopdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 19 sekunder
Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09
Direkte
00:00
08:21
01:19
Jeg prøvede disse nye for mig grillet asparges fra Trader Joes – som dem.
Middag – Rotisserie -fjerkræ (huden mangler, da jeg spiste det, mens jeg tog kødet fra fjerkræet i går), mikrobølger en vidunderlig kartoffel såvel som asparges.
For at gøre det meget mere velsmagende lægger jeg denne dressing oven på kyllingen. Jeg er ikke sådan som denne salatdressing, men det er fremragende på kylling.
I morges vågnede jeg op, greb nogle iskaffe såvel som at ramme gangbroen til et tempo -løb. Jeg går sandsynligvis til at ændre omkring dagene, siden min maratonuddannelsesplan får mig til at køre lange løb på søndag såvel som jeg vil skubbe til hvad som helst så meget som lørdag (eller mandag?). Tbd.
Cool, overskyede morgener er de allerbedste til at løbe. I betragtning af at det var et tempo -løb, skubbede jeg det virkelig såvel som måtte stoppe et par gange for at lugte roserne. Jeg stoppede generelt ved lys, som jeg normalt ville have forsøgt at køre såvel som stoppet ved badeværelset.
Mr. Tomtom var henrykt over min hjerterytme. Pæn!
Derefter skyndte jeg mig bagud til bruser samt ramte pantry. Vi var travlere end normalt i dag, ingen ægte forklaring på det. Heldigvis er der endnu en forsendelse i morgen, så uanset hvad der vil blive genopfyldt.
Jeg har et par job på grund af i morgen såvel som i næste uge, så jeg kræver at komme til det. Vi ses senere!
Spørgsmål: Er du bange for gæs? Jeg har altid hørt, at de kan være dårlige …
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
De allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -artikler fra april. Fineste ideer på Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din foretrukne del af måneden? Præcis hvor meget kørte du? Præcis hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
Tricket strækker sig til stramme hamstrings
Tricket strækker sig til stramme hamstrings
Præcis hvordan du strækker dine hamstrings til løbere. Trick til at strække stramme hamstrings efter et løb. Tutorial til benstræk
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton tregner uge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om
Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce
Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce
Ny varm sauce, du skal prøve. Bedste hvidløgsmedium varm sauce fremragende på hvad som helst – salater, sandwich, burritos, taco
⚡ af Shareaholic
.