lydafspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine nyeste videoer
Athleta Running Shorts Review.MP4
Ingen gnidning kører shorts til kvinder. Ny evaluering af Athleta Hiit It 9 i Inseam Shorts.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder
Næste op
Min smukke anden halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
08:21
Spænd den hestehale (eller skolisser, hvis du ikke har en …), da jeg har fået endnu en episode af The Run Eat Gentag podcast til YA Today!
Bonus: Jeg kører med en armpocket for at holde min telefon denne uge. Indtil videre kan jeg godt lide, at det er enklere at ændre mine podcasts såvel som musik uden at grave i et bælte.
Plus ArmPocket giver RER -besøgende en diskonteringsrente – 20% rabat såvel som helt gratis indenlandsk forsendelse!
Armpocket diskonteringsrente kode: RER20
Gyldigt på www.armpocket.com.
Gyldig: 8/1/17-12/31/17
Minimumskøb på $ 29.99
Begræns man bruger pr. Klient såvel som muligvis ikke integreres med nogen form for andet tilbud
Kør spis gentag podcast – hurtig fredag RPE
I dag taler vi om nøjagtigt, hvordan du bestemmer din indsats eller “RPE” = “Rate of Perceived Experation” for at hjælpe dig med at løbe stærkere.
Hvorfor tro på din indsats?
Du får forstå din krop.
Du er ikke afhængig af din visning eller anden teknologi.
Du kan betale renter til din krop, inklusive helbredelse så godt som mulige skader.
Du får forstå nøjagtigt, hvor vanskeligt at skubbe såvel som at trække tilbage til forskellige træningspas.
Du kan anvende det på forskellige typer løb fra enkle til hastighedsarbejde.
Du kan bruge indsatsskalaen ud over andre værktøjer, du bruger til at bestemme dine træningspas, kræfter såvel som fremskridt.
Her er et eksempel på en skala – brug hvad der fungerer for dig, men vær dog konsekvent.
Kørsel indsats skala:
Har du en bekymring for Run Eat Gentag podcast?
Ring ind samt efterlade en besked. Jeg deler din bekymring såvel som svar på en kommende episode.
Run Eat Gentag Bekymring Linie: 562-888-1644
Hvilket indsatsniveau/niveauer var dit sidste løb?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del