Hej! Jeg løb Surf City Marathon i morges! Det er et af mine yndlingsløb i det sydlige Californien. Her er mine resultater og sammenfattelse …
Surf City Marathon og Half Marathon er i Huntington Beach, CA alias Surf City USA. Mange af kurset er langs PCH i HB.
Natten før løbet satte jeg mit tøj ud og brød nr. 1 -retningslinjen for løb (prøv ikke noget nyt på løbsdagen). Jeg har lige købt nogle nye løbstanke og ville bære en.
Race morgen starter altid meget tidligt. Jeg er ekstra bustet, fordi jeg blev for sent i går aftes. Nå ja, i nogle tilfælde skal du komme ud på et BEV.
Jeg lavede mine typiske pre-race ritualer … tøj, sunblock, kaffe, 02 guld …
Og jeg havde mit brændstof klar til at få og gå.
Den bedste del af Surf City Marathon Expo …
Der var en VW Van Club, der viste deres varevogne. Inde i en af bilerne var en massiv hvalp. Jeg elsker ham.
Lil Pointer for løbere / vandrere …
Pace -holdene planlægger at gå pauser for nogle af grupperne. Det er helt okay at gå.
Surf City Marathon Race Morning
Race morgen!
Det fulde maraton starter før halvdelen, så Porta Potties var tomme. Boom.
Nogle af kurset var på strandcykelstien. Jeg har hørt folk klage over dette, fordi fulde maratonløbere vender sig væk fra målstregen til bagspor i et par miles på stien. Det er slags besejrende. Men det er på cykelstien, og det er svært for mig at klage over at være på stranden
Mit løb …
Mit mål var at løbe langsomt i første halvdel af løbet (jeg tænkte måltempo plus 30 til 60 sekunder) og slutte i mål tempo. Jeg tænkte på dette og slags tøvende, fordi det er meget super svært at afslutte stærkt som på et maraton. Jeg ved ikke, om jeg nogensinde har kørt et negativt split race før. Men jeg ved, at det var et smart mål, så jeg fortalte hende, at jeg ville vælge det.
Lang historie kort … Jeg ramte ikke det mål. Jeg havde et virkelig svært at tid på at køre mit langsommere tempo, men jeg gjorde virkelig en indsats for at holde det i et let tempo. Det føltes let, men jeg vidste, at jeg ville fortryde det senere. Jeg gjorde. Jeg var stærk i cirka 16 miles og begyndte derefter at bremse. Jeg skubbede mig selv i de sidste 6 miles, men jeg er bare ikke i god nok form til at løbe hurtigt på det tidspunkt.
Den gode nyhed er, at jeg kan tage dette som en mulighed for at lære, hvor jeg er bedst nu, og hvad jeg skal gøre for at træne til mine mål.
Jeg følte mig meget stram og udmattet og i det væsentlige ødelagt bedst efter løbet. Så jeg tror ikke, jeg kunne have gjort det meget bedre i slutningen af løbet, men jeg kunne have løbet smartere med hensyn til tempo og at være meget mere aggressiv i slutningen. Jeg skal bare sige min mantra og samle det.
Jeg prøvede også at køre tangenterne, men endte stadig med at gøre 26,56. Du løber aldrig 26,2 miles nøjagtigt, men dette var lidt uventet, fordi der ikke er mange vendinger på kurset.
Den bedste del af kurset – udsigt over havet.
Anden bedste del – Bacon- og ølstationen !!!!
Nogen sagde “have noget natrium, kom på podiet!” Da jeg gik forbi. Jeg tror helt på tonsvis af natrium (det er det, der fungerer for mig, prøv ikke dette derhjemme), så jeg elskede det.
Surf City Marathon Results – 3:47:18 – Gennemsnitlig tempo 8:38
Surf City Marathon – Tanker efter race
Tanker om Surf City Half / Full Marathon … Fantastisk kurs. Det er for det meste fladt. I nærheden af havet sørger for køligere vejr end inde i landet.
Sidste år var det varmt. Og der har været et par år, jeg har kørt det, og det har været varmt, så det er en risiko. Men det er en flad bane og velorganiseret.
Post-race-fest… nachos.
Ben kom hen til mine forældres efter og bragte nachos … for sig selv. Men jeg spiste nogle af dem. Måske mange af dem. .
Spørgsmål: Har du kørt i denne weekend? Hvornår er dit næste løb? Havde du nachos ??
Opdatering: Surf City Marathon & Half Marathon rabatkode til 2021
Få 10% rabat på Surf City Marathon eller Half Marathon med rabatkode: Monica10
Send mig projektmappen
67SAVE
Deling er omsorgsfuld!
67
Pin
Del
Tweet
Del
Post
DelBliv ved med at vælge disse:
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
AFC Half Marathon Race Recap and Photos
America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race Results and Recap. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise før et sent halvmaratonløb
Hvad skal man spise inden eftermiddagen Half Marathon Rock N Roll Las Vegas. hvordan man brændstof før en halv maraton eller maraton lat
OC Half Marathon -resultater og top 13 højdepunkter
OC Half Marathon -resultater og top 13 højdepunkter
OC Marathon og Half Marathon Race Resultat. Orange County Recap og bedste dele af 13,1 mile løb. Rabatter for andre
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini
Surf City Half Marathon Resultater og sammenfattning
Surf City Half Marathon Resultater og sammenfattning
Surf City Marathon og Half Marathon Resultater og sammenfattelse. Fotos og sjov fra Half Marathon Run i Huntington Beach
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review og forslag til
⚡ af Shareaholic
.