I dag deler jeg en meget simpel orange cremesikelprotein ryste opskrift! Kun 3 komponenter, der er nødvendige for en velsmagende helende smoothie efter kørsel.
Hej! Hvordan går det?
Jeg handler om at have en smoothie efter en lang løb, da mange af tiden er meget mere tørstig end sulten. Jeg får en hel del besøgende kommentarer såvel som e -mails om dette hver uge.
Så jeg deler et eksempel på noget for at tanke din krop under træning, der ikke synes meget tungt bedst efter at have kørt.
Det er vigtigt at spise inden for 60 minutter efter at have afsluttet en vanskelig træning for at give din krop den ernæring, den har brug for at genopbygge såvel som at komme sig. Men hvis du ikke er sulten – hvad gør du?
Jeg stemmer har en smoothie med protein. Dette er en fantastisk metode til at holde den let, slukke din tørst såvel som at komme ind i en god ernæring.
Boom. Spikede det.
Denne Orange Creamsicle Smoothie har kun brug for 3 komponenter (4, hvis du tæller isen).
Det er så enkelt såvel som meget lækkert!
Orange Creamsicle Protein Shake
Ingredienser:
1 Scoop Vanilla Protein Powder
1 frosset banan
1 kop appelsinsaft
is
Blend i en blender 2x, så længe du typisk gør. <- Jeg opdagede dette forslag år tilbage såvel som lover af det. Jeg blander hver smoothie 2 fulde gange (jeg har en Nutra Ninja -blender såvel som den straks er tidsbestemt. Efter den allerførste blanding tager jeg den af, ryst den såvel som blanding igen.) Dobbeltblanding giver en stor, cremet smoothie! God fornøjelse! Spørgsmål: Ser du på, at din sultne er lidt 'slukket' efter en lang løb eller vanskelig træning? Hvordan tænder du inden for en time efter træning eller kører? Mere enkle og velsmagende opskrifter: 3 komponent bananpandekager opskrift Jordnøddesmør proteinbjælker opskrift Let protein pakket spinatdip opskrift Vil du komme i form? Brug for en bevist plan for at få resultater ?? Tjek løbet i formudfordring: 5K+Gem Deling er omsorgsfuld! 5,81k Pin Del Tweet Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Enkel dato ryste opskrift Enkel dato ryste opskrift Californien Dato Shake Recipe Sund opdatering! Enkel såvel som let version af den traditionelle Californiens dato ryster nær Palm Spri 3 komponent mokka smoothie 3 komponent mokka smoothie Enkel mokka smoothie -opskrift med ægte mælk i Californien, kaffeisterninger samt yoghurt! Prøv denne sunde rysteopskrift på BRE Banannød smoothie opskrift med yoghurt Banannød smoothie opskrift med yoghurt Banana Nut Smoothie er dagens smoothie! Jeg deler en anden smoothie -opskrift dagligt denne uge såvel som dagens s Græskar pie protein ryke opskrift Græskar pie protein ryke opskrift Sundt græskarpie protein smoothie -opskrift med dåse græskar, yoghurt samt græskarpie krydderi. Det er en meget enkel såvel som del PB & J Smoothie -opskrift PB & J Smoothie -opskrift Sund PB & J Smoothie -opskrift. Proteinpakket jordnøddesmør gelé smoothie med yoghurt såvel som sunde fedtstoffer for at holde dig fuld Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift Simpel chokolade chia budding 3 komponentopskrift. Hurtig chokolade budding med chiafrø såvel som chokolademælk. Protein PAC ⚡ af Shareaholic .