Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Ingen enheder kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne såvel som for at vanskeligheder med din balance.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Næste op
4 minutters træning i underkroppen til løbere
04:49
Direkte
00:00
08:21
04:31
Hej!! Det er dag 10! Hvordan går det? Bliv ved!!
Tjek ind i dag med din træning, løb, strækning, kampe osv.… I kommentarer og/eller på Instagram @RuneatrePeat!
Løber inspicerer på podcasten
I dag inspicerer jeg med en af min foretrukne stak på Milers – Charlotte, du kan opdage hende på Instagram som @ccclbc
Vi berører basen på hendes nylige løb, skade såvel som anden tilfældig løberprat. Inspicér det ud, mens vi kører så godt som det er lidt som om vi løber sammen.
Hun ringer ligeledes til mig for at spise de smarty bukser Vitaminer Rock n Blog Partner sendte os … selvom jeg sagde, at jeg ville give de unge container til min lil bror! Busted.
Kør spis … pop quiz!
Dagens Pod Quiz er et problem på Shalane Flanagan, mester for NYC Marathon. I en artikel på Women’s Running Magazine -websted – Flanagan deler et par af hendes teknikker til at køre hurtigt. Et af hendes tricks er en visualiseringsteknik. Hendes visualiseringsteknik er en af de tre, der er anført nedenfor. Antagelse hvilken hun gør …
Om visualiseringsteknikker …
A. ”Når det bliver hårdt, forestiller jeg mig en blæsetørrer-sprængning af mine konkurrenter, mens jeg løber væk.”
B. “Når jeg vil være hurtig, vil jeg bede mig selv om at være som en syningsmaskine – virkelig hurtig op såvel som ned.”
C. ”Jeg visualiserer mine ben som en ovn – det tager mig lang tid at varme op, men når jeg kommer dertil er jeg varm.”
Svaret er …
B. ”Når jeg vil være hurtig, vil jeg bede mig selv om at være som en syningsmaskine – virkelig hurtig op såvel som ned.
Instagram Run Scavenger Søg efter dag 10
Dag 10 Run Scavenger Search Post … Lytter til …
Del det, du lytter til! Så godt jeg bliver ophidset, hvis det er en utrolig melodi eller podcast, kan jeg lytte til, mens jeg løber.
Sørg for at mærke @RuneatrePeat såvel som #TeamRer
Og – Big Say tak til dig til Pro -komprimering for at støtte stakken på Miles -vanskeligheden såvel som at køre Scavenger -søgning i år!
Har du en bekymring for mig?
Efterlad en besked med din bekymring såvel som jeg vil prøve at svare på den i en kommende episode!
# Er 562-888-1644
Dag 10 Inspicér i – Efterlad en kommentar med det, du laver i dag!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
7 trin til at køre din fineste online race del 1 – podcast 123
7 trin til at køre din fineste online race del 1 – podcast 123
Præcis hvordan man kører et online race. 7 tip til at forblive inspireret til at løbe. Online race samt løb podcast del 1 for løbere på alle niveauer
Bogevalueringer Del 1 Fiktion Audible bøger – Podcast 114
Bogevalueringer Del 1 Fiktion Audible bøger – Podcast 114
Læsningsliste boganmeldelser. Ikke-fiktion fineste af læsningsliste fra de sidste par måneder. Podcast -evaluering af hørbare bøger og
Kør til Surface Podcast 134
Kør til Surface Podcast 134
Kør til overfladen med Amanda Brooks -interview på RUn Spis gentagne podcast afsnit 134. Hendes nye bog, Nylige race og
Hvorfor gik jeg først til terapi såvel som hvad der skete siden podcast 109
Hvorfor gik jeg først til terapi såvel som hvad der skete siden podcast 109
Hvorfor jeg gik til terapi såvel som min historie om nøjagtigt, hvordan jeg opdagede en terapeut såvel som mine tanker om det. Aller første gang Marathon Runner på hendes P
Liste over +50 ting at gøre, når du ikke kan køre podcast 119
Liste over +50 ting at gøre, når du ikke kan køre podcast 119
Hvad skal man gøre, når du er såret så godt som ikke kan løbe. Runner -tip til nøjagtigt, hvordan man gør det gennem en løbskade – Liste over ting, du kan d
Kør Eat Gentag podcast 89 Finest online rådgivning samt værste podcast -recs
Kør Eat Gentag podcast 89 Finest online rådgivning samt værste podcast -recs
Podcast, der dækker den allerbedste madferie såvel som værste nye podcast -forslag – eller de shows, der rodede mig. Kører n
⚡ af Shareaholic
.