Hej og glad mandag! Jeg kan godt lide den første ugedag, giver mig en ny start
Hvis du bare indhenter, var her min weekend i en nøddeskal blogshell:
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25
Direkte
00:00
08:21
01:21
15 miler
OC -blogger mødes i Yogurtland
Michaels fødselsdag
Jeg forsøgte at vågne op tidligt i morges til et løb, men havde kun tid til 3 miles. Derefter var jeg nødt til at tage morgenmad til at gå, da jeg havde en 7 am appt. Jeg tilføjede korn til min yoghurt/græskar combo …
Og spiste det i bilen. Send ikke sms og kør, men at spise korn under kørsel er helt fint.
Da jeg ikke gjorde søndag, der blev oprettet i går, planlægger jeg min uge i morges. Nu hvor vi prøver at holde os til et budget, har jeg virkelig brug for for at sikre mig og planlægge vores måltider!
Mandag mini-mål til 11. juli:
1. Gå i sengen kl. 22. Ideelt set være i sengen, der læser kl. 21.00.
2. Hold dig til træningsplan:
Mandag: 3 miles og ABS
Tirsdag: 7 miles med 4 i tempo tempo
Onsdag: 4 miles og styrke
Torsdag: styrke, måske en gymnastikklasse
Fredag: 7 miles
Lørdag: Enten halvmaraton eller lang løb på 16 miles
3. Brug tidsskrift og planlægger til at forblive organiseret og ansvarlig.
Min seneste artikel i Breathhe Magazine er ude nu! Klik her for nogle sommer snack pack -ideer.
Spørgsmål: Har du nogen mandag mini-mål? Gør noget sjovt i weekenden? Del
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Californien flødeost med tranebær og valnødder
Californien flødeost med tranebær og valnødder
Tag din feriebrunch op et hak med denne lette Californiens flødeost med tranebær og valnødder. Det blander Classi
Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!
Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!
hvordan man laver en sundere skål korn. Lav en hurtig morgenmad, der er god for dig og holder dig fuld indtil frokost med th
Kør rapport for 6. til 12. maj
Kør rapport for 6. til 12. maj
Hej! Hvordan kørte du og spiste denne uge? Her er min runde af løb, mad, sjove, tilfældige og opdateringer fra th
Kornmælk smoothie opskrift
Kornmælk smoothie opskrift
Sådan fremstilles kornmælk og let kornmælksmælkeopskrift. Nem lækker kornmælkopskrift med ægte Californien mi
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift kartofler er en lækker, næringstæt grøntsag og en fantastisk mulighed for at brænde din wo
Mango Green Smoothie Bowl -opskrift:
Mango Green Smoothie Bowl -opskrift:
Supergrøn smoothie -opskrift med yoghurt. Mango Green Smoothie -opskrift i en skål, der er fyldt med sunde ingredietner en
⚡ af Shareaholic
.