Indhold skjul Hvad er en plank crunch? Plank crunch øvelse fordele og muskler anvendt styrke Fleksibilitet Hvordan man…
Medicin sfære Overhead kaster
Medicin sfære Overhead kaster Er du søger efter en øvelse, der vil virkelig svært ved dig? Man kan…
HIIT vs Crossfit – lære forskellene
Crossfit og høj intensitet interval træning (HIIT) er begge populære og effektive træning. Det er næppe overraskende, at…
Tunge ben, når du kører? 9 Insider grunde
Skjul Tunge ben, når du kører? Skipping Warm-UpQuad Stretch hamstring Stretch Calf Stretch lyske Stretch glute Stretch Forkert…
Hiit vs Crossfit – Oplev forskellene
Crossfit samt High-Intensity Interval Training (HIIT) er begge fremtrædende såvel som effektive træningsprogrammer. Det er næppe usædvanligt, at…
15 minutter Opløftende Tabata Yoga Workout
Forsøger at finde det bedste træning, der kombinerer den beroligende karakter af yoga med hurtig samt effektiv natur…
10 Fremragende burpee Variationer
BURPEE VARIATIONER De frygtede “b” ord … burpees. Hvis du er noget som mig, så har du en…
30 Dag Abs Squat udfordring
30 Dag Abs & Squat Challenge Hvis du er aktiv på sociale medier, så er der en god…
4 grunde Du har ondt i halsen efter at have kørt
Indhold skjul Hvorfor har min hals ondt efter at have kørt? Fælles årsag til halsbetændelse Efter RunningInhaling med…